Inicio/Ingredientes/Niacinamida
Nia

Niacinamida

Los ensayos al 2–5 % apoyan mejoras de algunos indicadores de sebo, tono y apariencia; concentraciones mayores no garantizan más beneficio.

Evidencia altaRevisada en octubre 2026

Qué es

Forma de vitamina B3 estudiada en formulaciones tópicas para pigmentación, sebo y barrera. La magnitud de respuesta varía según el desenlace.

Cómo usarlo

Concentración

2 % a 5 % es el rango con mayor respaldo. Algunos productos usan 10 %, pero la evidencia no mejora proporcionalmente.

Frecuencia

Mañana y/o noche. Es uno de los activos más versátiles y bien tolerados.

Combinaciones

Se lleva bien con

  • Retinol
  • Vitamina C
  • Ácido hialurónico
  • Protector solar

Mejor no mezclar con

  • Ácido ascórbico puro en la misma rutina si se nota enrojecimiento, aunque la incompatibilidad real es baja

Efectos secundarios y precauciones

En concentraciones altas puede producir rubor temporal o pequeños granos.

Nota: Conviene valorar el producto completo y empezar con una frecuencia tolerable. Los estudios enlazados no comparan directamente 5 % con 10 %.

De la afirmación a la fuente

Estudios sobre niacinamida

Explorar en la biblioteca ↗

Cada estudio tiene un alcance distinto. Un ensayo oral, de laboratorio o de una fórmula combinada no demuestra por sí solo el efecto de una crema con este ingrediente.

¿No sabes si este ingrediente te toca?

Seis preguntas sobre tu piel y te devolvemos una rutina con las fichas de cada paso.

Empezar el test